매일 10분, 맨발 걷기의 놀라운 효과 – 수면 개선부터 면역력까지
매일 10분, 맨발 걷기로 몸과 마음의 건강을 회복하세요. 수면 개선, 면역력 향상, 스트레스 해소에 효과적인 자연 치유 루팅을 소개합니다.'맨발 걷기'는 단순한 걷기를 넘어 건강과 마음을 돌보는 새로운 웰빙 루틴으로 주목받고 있습니다.자연과 직접 접촉하는 이 간단한 습관이 우리의 몸과 마음에 어떤 변화를 줄 수 있을까요? 맨발 걷기란 무엇인가요?맨발 걷기란 말 그대로 신발 없이 자연 지면을 걷는 것입니다.흙, 잔디, 모래, 나무 덱 위 등을 맨발로 걸으며 땅의 감촉을 발로 직접 느끼는 이 활동은,‘어싱(Earthing)’ 혹은 ‘그라운딩(Grounding)’이라고도 불리며지구와 우리 몸의 에너지가 연결되는 과정으로 여겨집니다.과학적으로 지구는 음전하를 띠고 있으며,우리는 생활 속에서 스마트폰, 전자기..
2025. 3. 28.
